图珍本小墨香书:瑜伽

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《图珍本小墨香书:瑜伽》针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题,挑选了多种有效瑜伽姿势,再配上详细的动作分解图,让您不用出门,在家也可以轻松练习,享受到瑜伽的魅力。
书    名
图珍本小墨香书:瑜伽
出版社
湖南美术出版社
页    数
277页
开    本
96
品    牌
唐码书业
作    者
《小墨香书》编委会
出版日期
2011年7月1日
语    种
简体中文
ISBN
9787535641007

图珍本小墨香书:瑜伽作者简介

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《小墨香书》编委会由几十位出版社资深编辑及策划人组成,是一支庞大而经验丰富的团队。他们在出版行业都有成功的策划经验和扎实的编辑功底,对市场中的图书有很强的把控能力,曾多次成功推出了多套市场销售极佳的丛书,在业界赢得了很好的口碑。

图珍本小墨香书:瑜伽图书目录

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第一章 揭开瑜伽的神秘面纱
  瑜伽到底是什么
  瑜伽是穿越5000年的生活艺术
  你应该知道的6个瑜伽词汇
  练瑜伽的基本装备
  瑜伽服
  瑜伽垫
  瑜伽砖
  瑜伽伸展带
  瑜伽铺巾
  毛巾
  练瑜伽的注意事项
  时间
  地点
  衣着
  沐浴
  饮食
  第二章 初学者入门练习
  基本呼吸方式
  胸式呼吸
  腹式呼吸
  收束法和契合法
  收颔收束法
  收腹收束法
  手指契合法
  基本坐姿
  莲花坐
  半莲花坐
  至善坐
  瑜伽放松功
  仰卧放松功
  鱼扑式
  婴儿式
  第三间 小瑜伽解决大问题
  调理身体,告别亚健康
  便秘
  痔疮
  神经衰弱
  颈椎病
  ……

  
词条标签:
文化 出版物